กำลังทำการคลายเครียดตัวเอง ละแม่เข้ามาเห็น ควรตอบไงดี

ใครมีวิธีคลายเครียดบ้างค่ะ ขอ how to ด่วน TT

ผมฝันว่าตอนขึ้นม.5(ในอีกไม่กี่เดือน)ผมอยากซื้อรถ(cb150r)ในราคา 118,000 บ. เป็นเงินที่ผมเก็บมาจากค่าขนมและญาติ(10ปีแล้วที่เก็บมา)และคนอื่นๆให้มาเราจะบอก พ่อ แม่ พี่ ป้า ตา ยาย ยังไงดีคับ(เอาไว้ช้วยพ่อ

ขอคำปรึกษาสำหรับอยู่กับคนแก่แล้วทำให้เครียดน้อยลงหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะพอดีว่าเรามีเรื่องหนักใจอยากปรึกษาทุกคนค่ะ ขอท้าวความก่อนนะคะเริ่มต้นเลยบ้านเราอยู่ต่างจังหวัดค่ะอยู่มานานมากๆแล้วจนตอนนี้เราเข้ามาหาเราแล้วค่ะแต่พอดีย่าได้ซื้อบ้านใหม่ให้กับครอบครัวเราและพ่อ

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭

คือตอนนี้ที่บ้านมีเเต่เรื่องปวดหัวย่าเราป่วยเป็นมะเร็งกำลังรับการคีโมไม่ค่อยมีเเรงตาเราก็ชอบกินเหล้าละมาด่ามาบ่นไปเรื่อยย่าเราที่ป่วยก็ยิ่งเครียดไปอีกบอกอย่ากินก็กินละพรานไปทั่วละเราที่ต้องไปโรงเรียนก

เริ่มจากเริ่มรู้สึกว่าอารมณ์ร้อนขึ้นเมื่อก่อนเป็นคนใจเย็นกว่านี้ค่ะตั้งแต่ดูแลผู้สูงอายุมันเหมือนอารมณ์เรารุนแรงขึ้น คิดว่าน่าจะมาจากเหตุนี้ค่ะ ขออธิบายว่าเราเป็นคนที่ทำงานและส่งตัวเองเรียนตอนนี้มีหน้

เรามักจะอยู่นิ่งๆไม่ได้ อารมณ์หลากหลายไปหมด ค่อนข้างไปทางอ่อนไหวมากกว่า แบบจะร้องไห้กับเรื่องเล็กน้อย พยายามโฟกัสกับกิจกรรมคลายเครียด ลดกังวล แค่อยู่ได้ไม่นานเลยค่ะ ทุกเดือนเราจะนอนไม่หลับ 2 วัน พอก่อ

-ชอบทำสิ่งแปลกๆ -ตามลูกไปทุกที่ -คิดว่ามีผีพูดข้างหูตลอด -อ้าปากค้าง -ตาเหลือก -พูดอะไรแปลกๆ -ดึงอะไรก็ไม่รู้ออกจากตัวเพื่อนทั้งๆที่มันไม่มีอะไรเลย ผมสงสารเพื่อนอะครับทำไงดี😩